1/21 Günde 5 Saat Uyumak

Günde 5 saat uyumak mottosuna başlamayı sürekli ertelensemde artık uygulama zamanı geliyor. Hayatımda bir çok şeyi ertelememe kararı aldıktan sonra bir çok şey daha kolay gelmeye başlıyor. Ne yapacağımı bilmek kendimi huzurlu hissettiriyor. ”Spor yapmalıyım ama şunu yiyeyim.” diye diye sadece daha fazla kilo alıyoruz. Uyku da benim için böyle oldu.

Uzun süredir saat 7’de kalkıyorum. Günün ne kadar uzun olduğunu ve neler yapabileceğimi farkına varıyorum.. Günde 5 saat uyku ile neler olacak bakalım.

Saat 22:00’da uyudum 03:02’te kalktım. Tam saatte alarm kurmak yerine hep 1-2 dakika fazlasını kurarak kalkıyorum. 07:32 bu satırları yazıyorum. Gün içerisinde uyku durumumu kontrol edip ne gibi zorluklarla karşılaşıyorum.Bunları yazıyor olacağım.

İş yeri çok sıkıntılı geçmese de uykusuzluğun vermiş olduğu bir takım şeyler vardı. Bazen dalıp gitme tam odaklanamama gibi şeyler normalden biraz daha fazla artmıştı.Sürekli oturuyor olmam uykunun belirtilerini daha çok arttırdı.

Akşam yemeğini yediğimde halen gündüz gibiydi. Gün batımını rahatlıkla yakalıyordum. Artık gün ışığının tamamından yararlanmak güzeldi.

Saat 23.00’dan sonra uyku iyice bastırdı ve 00:00’ı göremeden uyudum. Uyumadan önce alarmı 5 saat sonrasına kuruyorum. hemen uyuma olmayacağını düşünerek 05.04 alarm kurdum.