4/21 Günde 5 Saat Uyumak

Biraz geç kalkıp geç uyanmak istiyordum. Fakat 00.30 yatıp 5.30 kalkmam gerekiyordu. 6’da kalsam ne olacak diyerek alarm kurdum. 4. günde hemen ipleri salmaya başladığımı fark ettim. Karar verdiğin bir şey 21 gün yapamayacağımı fark ettim. Kararlarımın bir kaçını revize etmeye başladım.Daha önceden uyku saatlerimi ayarlarken uyku evrelerinin 1.5 saat olduğunu öğrenmiştim. Dolayısıyla bunu uygulamak için günde 5 saat yerine 4.30 saat uyumaya karar verdim.

Eğer 00:00 yatarsam 04:30 uyanma saatim olacak.
01:30 yatarsam 06:00 uyanma saatim olacak.
Yaptığım işler vs biraz daha geç yatmama sebep oluyor. Yazın gelmesiyle birlikte akşam dışarı çıkma halinde 00:00 yatağa giremeyeceğim için doğru kararın bu olduğunu düşünüyorum. 21 günlük günde 5 saat fikri 4.5 saate düşmüş oldu…
Artık iş zamanı…